心と暮らしのリセット

健康診断をムダにしないための簡単ライフハックを紹介。食事・睡眠・持ち物のチェックで、正しい結果につなげましょう。

仕事でメモを取るべきか？取らないべきか？悩む方へ。両方のメリット・デメリットを比較し、効率的な働き方のヒントをまとめました。

秋の夜長をもっと楽しむ5つの小さな習慣をご紹介。読書・香り・温かい飲み物・日記・ストレッチで、リラックスしながら充実した夜時間を過ごしましょう。

気分を変えたい時におすすめ！カーテンを開ける、感謝を伝える、部屋を整えるなど、毎日できる小さな運気アップ習慣を紹介します。

9月は生活リズムを整える絶好のタイミング。朝の習慣や睡眠改善など、秋から始めやすい生活習慣と継続のコツをご紹介します。

9月は寒暖差や夏の疲れで体調を崩しやすい時期。風邪や胃腸不良、花粉に負けないための食事・睡眠・運動の健康管理法を紹介します。

集中力が途切れたときに役立つお手軽リフレッシュアイテム特集。香り・リラックスグッズ・空間演出で気分を切り替えましょう。

人の話をちゃんと聞く力＝傾聴力を身につけたいあなたへ。日常で簡単にできる5つの方法で、職場や家庭でのコミュニケーションをスムーズにします。

仕事のストレスの多くは人間関係が原因。今日から実践できる距離感の取り方やコミュニケーションの工夫など、職場での悩みを減らす方法を解説。

「やる気が出ないな…」と感じる時、毎日のちょっとした行動を習慣に変えて、運気もやる気も上げよう