心と暮らしのリセット

9月は寒暖差や夏の疲れで体調を崩しやすい時期。風邪や胃腸不良、花粉に負けないための食事・睡眠・運動の健康管理法を紹介します。

集中力が途切れたときに役立つお手軽リフレッシュアイテム特集。香り・リラックスグッズ・空間演出で気分を切り替えましょう。

傾聴力を高めたい人へ。聞く力を磨くことで、すれ違いや人間関係のストレスは少しずつ減らせます。今日から無理なくできる傾聴の5つのステップを、やさしく解説します。

職場の人間関係に疲れてしまう真面目な人へ。我慢しがちなあなたが心を守りながら、少し楽になるための考え方と対処法をやさしく解説します。

「やる気が出ないな…」と感じる時、毎日のちょっとした行動を習慣に変えて、運気もやる気も上げよう