2026年版｜やめてよかったこと15選｜生活が軽くなる習慣まとめ | いいモノ日和

生活を軽くしたい人へ。
2025年に私が「やめてよかったこと」を厳選して紹介します。
家事・人間関係・モノの手放しまで、毎日がラクになる習慣をまとめました❀
今日からムリなく始められます。

「何から減らせばいいかわからない…」という人も、この一覧を見て、
“どれが自分に関係あるか” が見つけてもらえたらと思います。

▶人間関係・慣習で“やめてよかったこと”とやめ方のコツ

▶ やめてよかった理由
・年末の作業が減って気持ちがラク
・住所録管理のストレスが消える
・”義務感”がなくなり、送りたい相手にだけ丁寧に連絡できるようになる

▶ やめ方のコツ
・いきなり全員にやめると不安な場合は “徐々に” 減らす
・仕事関係は「今年を最後にします」と事前連絡すると誤解されにくい
・SNSやLINEに移行したい人は「今後はメール（デジタル）でご挨拶させてください」と一文添える

▶ 実際のやり方
・1１月上旬に「来年から年賀状を控えます」と軽い文章で共有
・親しい人にはLINEで一言
「年賀状は卒業するけど、これからもよろしくねー！」
と一言メッセージを送るだけでスムーズに移行できます。

▶ やめてよかった理由
・金額合わせ・日程合わせのストレスが激減
・“感謝を返すためのプレゼント”が“義務”にならなくなる
・家の中のモノの増減が落ち着いてミニマルに

▶ やめ方のコツ
・「お気遣いなく」の一言を早めに伝える
・普段の感謝やコミュニケーションを丁寧にしておくと角が立ちにくい
・どうしても返したい場合は「消えもの（食品・日用品）」のみにする

▶ 実際のやり方
・イベントが多い時期に
「お互い気を遣わないスタイルでいきませんか？」
と軽く提案。
実は、相手もラクになりたいことが多いため受け入れられやすいです。

▶ やめてよかった理由
・会った後にぐったりする関係が減る
・自分の時間が増える
・無理なく自然体で付き合える人だけが残る

▶ やめ方のコツ
・「距離を置いている感」を出さずにフェードアウトする
・返信は短め・間隔をあける
・断るときは必ず“相手ではなく自分の事情”にする
　例）「最近バタバタしていて、少し休みたい期間で…」

▶ 実際のやり方
・誘いを断るときの定型文を作っておく
「最近予定が続いていて、無理のないペースで過ごしたいので、今回は遠慮します」
これだけで印象を悪くせず距離を置けます。

人間関係や慣習の“やめる”は、冷たくすることではなく
「自分も相手もラクでいられる距離に調整する」
というだけ。

丁寧に説明し、誠実にコミュニケーションすれば、多くの場合トラブルにはなりません。

まる子

年賀状や義理のやり取りは「続けるのが当たり前」と思っていた習慣。
でも、やめても意外と誰も困らず、心と時間に余裕ができます。

“毎日やらなくても大丈夫なこと”や“家が散らかる原因”をやめると、
自然と生活が整いはじめます。

管理の“見える化”が一気に進んで、気持ちも散らからなくなります。

まる子

“続けることがストレス”な習慣ほど、やめた瞬間の効果が大きいです。