「最近、抜け毛が気になるようになった」
「頭皮の匂いが気になる」
「以前より髪が細くなってきた気がする……」
そんな変化を感じたことはありませんか？
頭皮のケアに無関心でしたが、今では取り入れて良かった習慣になっています❀
今回は、私が実際に使っている頭皮マッサージ器と、無印良品の「薬用 エイジングケア エッセンス」「リラクシング ヘッドスクラブ」を紹介します。
どれも自宅でのケアに取り入れやすいアイテムです。
無印良品週間のお買い物候補を探している方も、ぜひ参考にしてみてください。
私が頭皮ケアを始めたきっかけ
頭皮ケアを意識するようになったのは、美容院でヘッドマッサージをしてもらったことがきっかけです。
そのとき、美容師さんから「頭皮が硬くなっていますね」と言われたことが印象に残っています。
ちょうどその頃、以前より抜け毛が気になったり、頭皮の匂い、髪が細くなってきたように感じたりしていたので、頭皮の環境についてお話を聞きました。
そこで知ったのが、頭皮も顔と同じように紫外線の影響を受けること、乾燥を防ぐためには保湿も大切だということです。
それまでは、シャンプーで髪や頭皮の汚れを落とすことばかり考えていて、頭皮を保湿するという発想はありませんでした。
でも、頭皮も肌の一部。
髪だけでなく、その土台となる頭皮にも目を向けてみようと思うようになりました。
それからは、頭皮マッサージや保湿ケアを少しずつ取り入れています。
自宅でできる頭皮ケアの習慣
私が使っているのは、次の3つです。
- 頭皮マッサージ器
- 無印良品「薬用エイジングケアエッセンス」
- 無印良品「リラクシング ヘッドスクラブ」
毎日すべてを使うのではなく、アイテムの特徴に合わせて取り入れています。
① 頭皮マッサージ器で心地よくケア
美容院で頭皮が硬いと教えてもらってから、頭皮マッサージにも関心を持つようになりました。
そこで取り入れたのが、頭皮マッサージ器です。
自分の手だけでマッサージするよりも手軽に使えるので、自宅でのケアに役立っています。
頭皮をやさしくほぐす時間は、気分転換にもぴったり。
忙しい日でも、少しだけ自分をいたわる時間を作れるのが気に入っています。
このマッサージ機の回転モードが３つありますが、私はゆっくり回転と高速回転が交互になるミックスモードが気に入っています。
マッサージが気持ちいいので頭皮の後ろまでして、そのまま首や肩にしてもコリがほぐれます。
ただし、強く押しつけたり、長時間使ったりするのは避け、使用する機器の説明に従ってやさしくケアしています。
ポチップ
② 無印良品「薬用エイジングケアエッセンス」で頭皮の保湿ケア
頭皮ケアを始めてから使うようになったのが、無印良品の「薬用エイジングケアエッセンス」です。
頭皮も顔と同じように乾燥することがあると知り、頭皮用のエッセンスを取り入れてみました。
お風呂上がりのドライヤー後の、頭皮の状態を整えてから使うようにしています。
私が気に入っているのは、毎日のケアに取り入れやすいこと。
頭皮にピンポイントに届きやすいスプレーです。
ほのかなローズ系の香りで癒されます。香りは強くないので残りません。
特別なことをするというより、いつものお手入れにひと手間加える感覚で続けています。
頭皮の乾燥が気になる方や、頭皮用の保湿アイテムを探している方は、チェックしてみてもよいと思います。
※使用方法や使用量は、商品の説明に従ってください。
頭皮用のエッセンスは色々あるので迷いましたが、無印良品のは値段も始めやすかったので、続けれています❀
③ 無印良品「リラクシング ヘッドスクラブ」で頭皮をすっきり
もうひとつ最近、愛用しているのが無印良品の「リラクシング ヘッドスクラブ」です。
頭皮の皮脂や汚れが気になるときに週２〜３回取り入れているアイテムです。
私が気に入っているポイントのひとつは、香り。
ローズマリーやシダーウッドを思わせる、ハーバルウッディ系の香りで、落ち着いた気分で頭皮のお手入れができます。
スクラブが入っていて泡立つタイプで、頭皮をマッサージするように使用してます。
すっきりとした使い心地を楽しみながら、いつものバスタイムを少し特別な時間にしてくれるところもお気に入りです。
頭皮の汚れが気になる方や、バスタイムにリフレッシュできるアイテムを取り入れたい方にもおすすめです。
ただし、スクラブは使いすぎず、商品の使用方法や使用頻度を守ることが大切です。
頭皮に刺激や違和感があるときは使用を控えましょう。
無印良品週間にチェックしたい頭皮ケアアイテム
無印良品週間のお買い物では、普段使っている日用品だけでなく、気になっていたケアアイテムをチェックするのも楽しみのひとつです。
今回紹介したなかでは、次の2つが候補になります。
無印良品週間の開催時期や対象条件は、公式情報で確認してください。
対象になる場合は、気になっていたアイテムを購入するタイミングとして検討してみるのもよさそうです。
リラクシング ヘッドスクラブ
頭皮をすっきり洗いたい方や、香りを楽しみながらバスタイムを過ごしたい方に。
私は、ローズマリーやシダーウッドを思わせるハーバルウッディ系の香りが気に入っています❀
薬用エイジングケアエッセンス
頭皮の乾燥が気になり、毎日のケアに頭皮用エッセンスを取り入れたい方に。
頭皮の保湿を意識するきっかけになったアイテムです。
私が続けている頭皮ケアの流れ
私の頭皮ケアは、特別に難しいことをするわけではありません。
普段のバスタイムやお風呂上がりに、できる範囲で取り入れています。
基本の流れ
- 頭皮の状態に合わせて、リラクシング ヘッドスクラブを使用する（週２〜３回）
- シャンプーやトリートメントで髪を洗う
- タオルドライ後、ドライヤーで髪と頭皮を乾かす
- 薬用エイジングケアエッセンスを使用する
- 頭皮マッサージ器でやさしくケアする
スクラブは毎日使うのではなく、商品の使用方法や自分の頭皮の状態に合わせて取り入れています。
無理なく続けられる方法を見つけることが、私にとって大切なポイントです。
頭皮ケアを始めて感じたこと
頭皮ケアを始めて、すぐに髪が変わったというわけではありません。
でも、以前より頭皮の状態を意識するようになりました。
頭皮の匂いは以前より少なっていると感じています。
始める前は朝起きた時に、髪の根元がペタッとしていましたが、以前よりふわっとしています。
それまでは髪の毛ばかり気にしていましたが、今では頭皮の乾燥や汚れにも目を向けるようになっています。
そして、頭皮マッサージやお気に入りのケアアイテムを使う時間が、自分をいたわる時間にもなりました。
毎日完璧にケアしようとすると負担になってしまうので、できる範囲で続けていきたいと思っています。
お手軽に頭皮ケアのスタートに、無印良品のシリーズおすすめです！
まとめ｜頭皮ケアはできることから少しずつ
私が頭皮ケアを始めたきっかけは、美容院で頭皮が硬くなっていると教えてもらったことでした。
抜け毛や髪が細くなってきたことも気になり、頭皮の環境や乾燥対策について考えるようになりました。
現在は、頭皮マッサージ器と無印良品の「薬用エイジングケアエッセンス」「リラクシング ヘッドスクラブ」を使いながら、自宅でできるケアを続けています。
頭皮ケアは、特別なことを一度に始める必要はありません。
まずは頭皮をいたわることから、少しずつ習慣にしてみてはいかがでしょうか。
無印良品週間が開催されるときには、気になっていた頭皮ケアアイテムをチェックしてみるのもおすすめです。
